Intro rulle

Søndag 3 timer. Instruktør:  Jannie

På denne workshoppen kommer du til å jobbe med rulle og rulleteknikk. Du lærer om forskellige enkeltdeler i rulla og om forskellige ruller, hvis du allerede kan rulle. På den måten kan du jobbe videre med øvelser etterpå. Vi varmer grundigt opp med både yoga- og pilatesøvelser som begge passer utroligt godt til at jobbe med rulle (og i det hele tatt til all padling. Det vil inngå spesifikke tørrøvelse til rulla og det vil være mange fine metodikker til at lære sig å rulle.